Le tapis de course est un appareil de fitness conçu pour travailler spécialement la forme physique puis l’endurance. Utilisable à la maison ou en salle de sport, il s’agit d’un appareil qui permet de bruler efficacement les calories afin de donner au corps la silhouette souhaité. C’est peut-être l’excellent allié pour les personnes qui désirent perdre du poids. Voici dans cet article la réponse à la question de savoir si le tapis de course fait perdre du poids.
ISE Tapis de Course Electrique Pliable, Motorisé 10km/h Moteur DC 750W, Système de C...
Matériel solide: Le cadre est composé d'un tube en acier épaissi et d'un ABS plus durable. La toile de course est composée de 5 couches diff...
Dimensions et détails: Dimensions hors tout du tapis roulant (Lxlxh): environ 121,5x54x125 cm. Dimensions de la toile de course: environ 102...
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À quoi sert le tapis de course
Le tapis de course généralement est soumis à plusieurs utilisations. Ses bienfaits en effets sont nombreux. Non seulement il permet de travailler l’endurance, mais il sert aussi à améliorer les performances cardiaques. Chose intéressante, avec le tapis de course il est bien possible de perdre plusieurs kilos lorsque les séances d’entrainements sont bien respectées.
Nombreuses sont les propriétés qu’offres le tapis de course car en perdant du poids, la masse graisseur laisse automatiquement place à une musculature grandissante. Le tapis de course fait aussi perdre du ventre car les nombreuses calories brulées lors des séances laissent place à un ventre plat bien tonique. Le tapis de course est donc aussi bénéfique pour l’organisme comparativement à la course à pied dehors.
Comment perdre du poids avec le tapis de course ?
Au fil du temps, la fréquence régulière des séances permettront à la graisse du corps de fondre puis les muscle se redessineront. Il est évident qu’une seule séance ne vous fera pas avoir un tel résultat. Il faut du temps, de la rigueur dans la fréquence des entrainements et le résultat sera apparent le moment venu. Toutefois il est conseillé de ne pas effectuer des séances au risque de s’épuiser. Il faut juste un rythme d’entrainement régulier, profitable et supportable par votre corps
La régularité du rythme suffit pour permettre au corps de combattre normalement la graisse sans diminuer les réserves de sucre. Une dépense excessive des valeurs énergétique donnera naissance à la fatigue.Deux ou trois séances par semaine de course sur tapis roulant sont suffisantes pour vous détendre, vous amincir et vous faire retrouver bonne forme et bien-être.
La fréquence des séances d’entrainement
La fréquence des séances dépendra de votre statut d’utilisateur. Si vous êtes débutant ou si vous avez pratiqué des exercices physiques depuis bien longtemps, l’idéale serait d’effectuer des séances d’une vingtaine de minutes 3 fois en semaine. Gardez ce rythme pendant un mois environ.
Une fois que vous ressentez une amélioration au niveau de votre forme, augmentez de cinq minutes les séances et ceci au fur et à mesure que vous vous êtes capables de supporter le rythme. Il est évident qu’après un bon moment vous témoignerez que le tapis de course fait perdre du poids car les résultats seront significatifs.
Pour les personnes plus sportives, nous recommandons des séances de 45 minutes ou plus si l’organisme le permet. Puisque les bienfaits du tapis de course sont complets, le résultat ne se fera pas attendre. Non seulement vous perdez du poids, mais vous détendez tout le corps grâce aux endorphines fournies par la course à pied.
